美容と健康、サプリメント、健康食品

抜け防止のために行わなければならないことは、正しい洗髪とヘアケアです。

シャンプーの際には必ずある程度の抜け毛ができますが、それを恐れて洗髪する回数を減らしたりすると、逆に毛髪にはいいことはありません。

抜け毛を起こさないような洗髪をするためには、お湯の温度に気をつけることも大切で、頭皮のためにやさしいシャンプーの湯温は40度くらいなので、このお湯でまず髪をしっかり濡らしましょう。

この予備洗いの段階で、大きな汚れはたいてい落ちていきます。

シャンプーはお湯でまず薄めてから使い、直接頭皮につけるようなことはせずに塗りこむようにし、爪を立てずに指の腹を使ってマッサージして洗いましょう。指先に力を入れてごしごし洗う人もいるようですが、頭皮には負担をかけるばかりだし、そこまでしなくても汚れは落ちるのです。

シャンプーが終わってすすいだあとにもう一度シャンプーしますが、抜け毛防止策として、シャンプー剤が残らないようにしっかりすすぎます。リンスを使う場合は、頭皮に塗り込まないように気をつけることも抜け毛の防止には大切です。最後に髪を乾かす際、髪をこすり合わせるようにタオルで拭くと、髪がダメージを受けるのでやめましょう。

水気を吸い取りやすい、良く乾いたタオルを使い、髪を軽くたたいたり押し当てたりしながら、水分をタオルにしっかり吸わせるようにします。抜け毛防止には、ドライヤーを使う時は完全に乾かさず８割くらいを目安にします。

逆に濡れたままにしておくと、頭皮に筋が繁殖するときもあるので、抜け毛防止のためには自然乾燥ではなくて、すぐに乾かすことも大切です。